Zakres pomocy psychologicznej

Konsultacja psychologiczna to pierwszy krok w kierunku poprawy samopoczucia. Podczas spotkania omawiamy aktualną sytuację, objawy oraz potrzeby pacjenta, by wspólnie określić, jaki rodzaj pomocy będzie najskuteczniejszy. Psycholog pomaga zrozumieć źródło trudności, nadać im sens i wyznaczyć realne cele. Spotkanie ma charakter diagnostyczno-wspierający, bez zobowiązania do dalszej terapii.

Dla kogo?
Osoby doświadczające stresu, lęku, obniżonego nastroju, napięć w relacjach, problemów adaptacyjnych lub potrzebujące konsultacji przed rozpoczęciem terapii.

Spotkanie z psychotraumatologiem pozwala zrozumieć wpływ trudnych doświadczeń z przeszłości na obecne emocje i zachowanie. Omawiane są objawy pourazowe, problemy ze snem, nadmierne pobudzenie, poczucie odrętwienia czy lęk. Celem konsultacji jest ustalenie, czy występują objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub traumy złożonej, oraz opracowanie planu pomocy. Terapia ma na celu przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i kontroli nad własnym życiem.

Dla kogo?
Osoby po wypadkach, przemocy, utracie, napaści, mobbingu lub innych doświadczeniach, które nadal wywołują silne emocje, koszmary czy unikanie wspomnień.

Psychoonkolog pomaga odnaleźć emocjonalną równowagę w trakcie choroby nowotworowej. Wspiera w oswojeniu lęku, smutku i poczucia bezsilności, a także pomaga komunikować się z rodziną i personelem medycznym. Spotkania uczą, jak zachować nadzieję, siłę i sens w procesie leczenia. Obejmują również pomoc dla bliskich pacjentów, którzy często czują się bezradni.

Dla kogo?
Pacjenci z chorobą nowotworową, ich partnerzy i rodziny, osoby po zakończeniu leczenia lub w remisji, przeżywające stres i lęk o przyszłość.

Spotkania pomagają zrozumieć zmiany emocjonalne i poznawcze, które towarzyszą starzeniu się. Psycholog wspiera w adaptacji do nowych ról, utraty bliskich czy ograniczeń zdrowotnych. Oceniane są funkcje pamięci, koncentracji, nastroju i motywacji. W razie potrzeby pacjent kierowany jest na terapię wspierającą lub diagnostykę neuropsychologiczną.

Dla kogo?
Seniorzy z problemami pamięci, nastroju, izolacją społeczną lub lękiem, a także rodziny i opiekunowie potrzebujący wsparcia w opiece nad bliskimi.

Łączymy wiedzę psychologiczną i dietetyczną, by zrozumieć, dlaczego jedzenie stało się sposobem na emocje. Pomagamy wyjść z błędnego koła objadania, głodzenia, poczucia winy i braku kontroli. Tworzymy indywidualny plan zmiany, który nie polega na restrykcjach, lecz na trwałym, zdrowym podejściu do ciała. Pacjent uczy się, jak jeść z uważnością i jak emocje wpływają na wybory żywieniowe.

Dla kogo?
Osoby z kompulsywnym jedzeniem, zaburzeniami odżywiania, napadami głodu, efektem jo-jo, niską samooceną i stresem żywieniowym.

To forma specjalistycznej pomocy dla osób z myślami samobójczymi lub autoagresywnymi. W bezpiecznej atmosferze można otwarcie mówić o bólu psychicznym i poczuciu beznadziei. Psycholog ocenia ryzyko samobójcze i wspólnie z pacjentem opracowuje plan bezpieczeństwa. Celem jest ochrona życia, stabilizacja emocji i stworzenie warunków do dalszej terapii.

Dla kogo?
Osoby z myślami o śmierci, samouszkodzeniami, utratą sensu życia, a także bliscy zaniepokojeni stanem osoby w kryzysie.

Szybka, krótkoterminowa pomoc w sytuacji silnego stresu lub załamania psychicznego. Spotkanie ma na celu zatrzymanie spirali emocji, przywrócenie poczucia bezpieczeństwa i opracowanie planu działania na najbliższe dni. Interwencja może odbyć się stacjonarnie lub online. Czasami jedno spotkanie wystarczy, by odzyskać równowagę.

Dla kogo?
Osoby po nagłej stracie, rozstaniu, wypadku, diagnozie choroby, przemocy lub w stanie emocjonalnego przeciążenia.

Regularne spotkania z terapeutą pozwalają lepiej poznać siebie, swoje emocje i mechanizmy reagowania. Praca odbywa się w bezpiecznej, poufnej atmosferze, a jej celem jest trwała poprawa jakości życia. Pacjent uczy się rozumieć swoje emocje, budować zdrowe relacje i odzyskiwać wpływ na własne decyzje. Terapia opiera się na współpracy i zaufaniu.

Dla kogo?
Osoby z depresją, lękiem, niską samooceną, problemami emocjonalnymi, w żałobie, po rozstaniach, z poczuciem braku sensu lub chaosu życiowego.

Terapia par pomaga odbudować zaufanie i komunikację między partnerami. Uczy słuchania bez osądzania, rozumienia emocji drugiej osoby i wspólnego rozwiązywania konfliktów. Celem nie jest szukanie winnych, lecz odbudowa więzi i bliskości. Spotkania mogą też pomóc w podjęciu świadomej decyzji o dalszej przyszłości związku.

Dla kogo?
Parom w kryzysie, po zdradzie, z problemami emocjonalnymi, komunikacyjnymi lub w sytuacji narastającego dystansu.

Terapia rodzinna to przestrzeń, gdzie każdy członek rodziny może zostać wysłuchany. Pomaga zrozumieć źródło konfliktów, nieporozumień i napięć między bliskimi. Terapeuta wspiera w odbudowie relacji, przywracaniu zaufania i ustalaniu zdrowych granic. Praca systemowa pozwala uzdrowić nie tylko jednostkę, ale cały układ rodzinny.

Dla kogo?
Rodziny z trudnościami wychowawczymi, emocjonalnymi, po rozwodach, chorobie, uzależnieniach lub w sytuacji konfliktów pokoleniowych.

Spotkania w grupie terapeutycznej dają możliwość uczenia się od innych i dzielenia własnymi doświadczeniami. Grupa staje się lustrem, w którym można zobaczyć swoje zachowania i reakcje w relacjach. To bezpieczne miejsce do budowania poczucia własnej wartości, asertywności i otwartości. Terapia grupowa bywa równie skuteczna jak indywidualna – szczególnie w pracy nad relacjami.

Dla kogo?
Osoby z trudnościami w kontaktach, nieśmiałością, brakiem pewności siebie, poczuciem odrzucenia lub nadmierną potrzebą kontroli.

Kompleksowy program wsparcia dla rodzin w poważnym kryzysie emocjonalnym lub komunikacyjnym. Łączy sesje terapeutyczne, konsultacje indywidualne i warsztaty dla rodziców. Pomaga odbudować zaufanie, poprawić relacje i nauczyć się skutecznego dialogu. Celem jest przywrócenie harmonii i bezpieczeństwa emocjonalnego w domu.

Dla kogo?
Rodziny z narastającymi konfliktami, po zdradach, utracie zaufania, problemach wychowawczych lub przed decyzją o rozstaniu.

Program stworzony dla rodziców, którzy czują, że „nie dają już rady”. Pomaga zrozumieć zachowania dziecka, wprowadzić granice i nauczyć się konsekwencji bez przemocy. Uczy, jak reagować spokojnie nawet w trudnych sytuacjach i jak budować autorytet oparty na zaufaniu, a nie strachu.

Dla kogo?
Rodzice dzieci i nastolatków z buntem, agresją, lękiem, ADHD/ASD lub problemami emocjonalnymi.

Program łączący wiedzę psychologiczną, dietetyczną i neurobiologiczną. Pomaga odzyskać równowagę między emocjami, snem, ruchem a sposobem odżywiania. Uczy rozpoznawać głód emocjonalny i świadomie reagować na stres, zamiast go „zajadać”. To realna zmiana stylu życia, nie chwilowa dieta.

Dla kogo?
Osoby z problemem kompulsywnego jedzenia, niską samooceną, problemami hormonalnymi, otyłością, zaburzeniami metabolicznymi.

Program przywracający energię, równowagę i sens pracy. Obejmuje diagnozę źródeł przeciążenia, trening odpoczynku i budowanie zdrowych granic. Pomaga odzyskać kontrolę nad emocjami i poczucie sprawczości. Wspiera w decyzjach zawodowych i życiowych.

Dla kogo?
Osoby przemęczone, zestresowane, wypalone zawodowo – nauczyciele, medycy, menedżerowie, specjaliści z branż wysokiego napięcia.

Pomoc w przejściu przez proces żałoby po utracie bliskiej osoby, zdrowia, związku lub pracy. Psycholog towarzyszy w emocjach – od szoku i złości po akceptację i odbudowę życia. Wsparcie obejmuje również aspekty duchowe i egzystencjalne. Nikt nie narzuca tempa – pracujemy w rytmie pacjenta.

Dla kogo?
Osoby po stracie, czujące pustkę, winę, lęk, żal lub dezorientację, które potrzebują wsparcia i zrozumienia.

Psychologiczna pomoc w radzeniu sobie z przewlekłym bólem, ograniczeniami i zmianami życiowymi. Spotkania uczą, jak odzyskać poczucie wpływu i sensu mimo choroby. Wspierają też komunikację z bliskimi i zespołem medycznym. Pomagają lepiej rozumieć ciało i emocje związane z leczeniem.

Dla kogo?
Osoby z chorobami przewlekłymi (np. onkologicznymi, autoimmunologicznymi, neurologicznymi), ich partnerzy i opiekunowie.

Bezpieczna przestrzeń dzielenia się doświadczeniem straty i towarzyszenia innym, którzy przechodzą przez podobny ból. Grupa daje poczucie zrozumienia, wspólnoty i nadziei. Spotkania pomagają odzyskać równowagę i nauczyć się żyć z pamięcią, a nie z rozpaczą.

Dla kogo?
Osoby, które utraciły bliskich i czują się samotne, nierozumiane lub uwięzione w żałobie.

Spotkania edukacyjno-wsparciowe prowadzone przez psychologa klinicznego. Poruszają tematy lęku, stygmatyzacji, rozmów z lekarzem i rodziną. Uczestnicy uczą się bezpiecznego stosowania terapii oraz wymieniają doświadczenia z innymi pacjentami.

Dla kogo?
Pacjenci korzystający z terapii konopnej oraz ich bliscy szukający rzetelnych informacji i emocjonalnego wsparcia.

Pomaga zrozumieć emocje opiekuna – zmęczenie, lęk, poczucie winy i bezsilność. Uczy, jak wspierać chorego, nie tracąc własnych sił. To przestrzeń wymiany doświadczeń i metod radzenia sobie z długotrwałym stresem.

Dla kogo?
Partnerzy, dzieci, przyjaciele pacjentów onkologicznych, którzy czują się przeciążeni, wyczerpani lub zagubieni w roli opiekuna.

Grupa stworzona z myślą o kobietach, które po diagnozie nowotworowej szukają wsparcia emocjonalnego, zrozumienia i siły. Poruszane są tematy ciała, kobiecości, relacji i lęku przed przyszłością. Spotkania uczą akceptacji i odbudowy życia po chorobie.

Dla kogo?
Kobiety na każdym etapie leczenia lub po leczeniu, zmagające się z emocjami, poczuciem utraty kontroli lub zmianą wizerunku własnego ciała.

Cykl spotkań pomagający odzyskać pewność siebie i zdrowe poczucie własnej wartości. Uczestnicy uczą się rozpoznawać swoje potrzeby, stawiać granice i akceptować siebie. To proces, który wzmacnia zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

Dla kogo?
Osoby z niską samooceną, perfekcjonizmem, wstydem, trudnościami w relacjach i lękiem przed oceną.